A dor nas costas ou lumbago é un síntoma común que pode durar desde uns minutos ata varios días. Detense bruscamente e aparece con vigor renovado despois dun tempo. Unha persoa vese obrigada a adoptar unha postura antinatural e os seus movementos están restrinxidos. Mesmo os movementos simples causanlle unha gran incomodidade. Se che doe as costas na rexión lumbar, debes consultar un médico e facerte un exame. O tratamento oportuno pode evitar o desenvolvemento de complicacións perigosas.
A dor nas costas pode ocorrer por varias razóns. A patoloxía está chea de complicacións, polo que é necesario un tratamento oportuno
Causas da dor nas costas
A dor nas costas pode ocorrer polas seguintes razóns:
- traballar no ordenador ou conducir durante longos períodos de tempo;
- actividade física vigorosa;
- choque emocional;
- ter sobrepeso.
A dor tamén ocorre durante o embarazo ou despois dun parto difícil.
A dor primaria xorde no contexto de varias enfermidades:
- hernia intervertebral;
- osteocondrose lumbar;
- espondiloartrosis e espondilose;
- hernia de disco;
- artrite;
- curvatura da columna;
- osteomielite;
- tuberculose espiñal;
- Osteomielite.
A síndrome de dor secundaria ocorre con enfermidades noutras áreas do corpo. É típico das seguintes patoloxías:
- Tumor na canle espiñal;
- cólicos musculares frecuentes;
- enfermidades dos órganos internos;
- fracturas;
- Urolitiasis.
As costas dun neno poden doer se o corsé muscular non está desenvolvido, xa que non hai un apoio eficaz para a columna vertebral. Algúns músculos están constantemente sobreutilizados, mentres que outra parte non funciona en absoluto. Cando un neno dorme nun colchón moi duro ou brando, os músculos das costas non poden relaxarse e descansar completamente. Isto leva á dor. O cólico renal caracterízase por dor paroxística severa na parte baixa das costas nos nenos, dor durante a micción e aumento da temperatura corporal. A dor nas costas nun neno adoita ocorrer debido a lesións e hipotermia.
A síndrome de dor na rexión lumbar dunha muller pode ocorrer debido a enfermidades de osteocondrose, hernias discales e lesións crónicas. Ás veces, as patoloxías da columna vertebral comezan na infancia ou na adolescencia e poden ser causadas por tuberculose, escoliose ou conxénita, por exemplo, a espondilite anquilosante. Nalgúns casos, a dor lumbar ocorre debido á inflamación dos ovarios, endometriose ou embarazo ectópico. A dor nas costas tamén pode ser causada por pielonefrite e outras enfermidades dos riles. Durante a menopausa e despois, as mulleres adoitan desenvolver osteoporose. Provoca dor e reduce a densidade ósea.
As causas da dor lumbar nos homes inclúen:
- Prostatite > orixe infecciosa;
- hidropisia;
- procesos inflamatorios;
- Agrandamento das veas nos ovarios;
- uretrite infecciosa;
- tumores cancerosos.
Ademais da dor, un home pode queixarse de problemas coa micción, disfunción eréctil e diminución do desexo sexual. A miúdo, a cistite, a pielonefrite e a glomerulonefrite son as causas da dor lumbar.
Preste atención! Se che doe as costas despois de durmir, isto pode indicar unha postura incorrecta durante o sono, osteocondrose, curvatura da columna, exceso de peso, rixidez muscular e espondilite anquilosante.
Clasificación da dor
Dependendo da enfermidade, a dor nas costas pode ser de diferentes tipos.
A dor na rexión lumbar pode ser dos seguintes tipos:
- Forte. Ocorre coa osteocondrose. A dor molesta a unha persoa cando tose, estornuda, está sentada, camiña e levanta obxectos pesados. Ás veces pode irradiarse ata as extremidades inferiores e vai acompañada de entumecimiento. A dor severa é frecuentemente experimentada coa radiculite lumbosacra.
- Agudo. Prodúcense con tensión muscular, lesións, movementos bruscos, permanencia prolongada nunha posición incómoda, hipotermia e traballo con obxectos pesados.
- Doloroso. Prodúcese na miosite ou inflamación dos músculos lumbares. Unha persoa séntese ríxida nos seus movementos e séntese incómoda con cada movemento. A actividade física debe evitarse en tales enfermidades.
- Crónico. Tal dor é característica da espondilose deformante. Unha persoa quéixase de dor intensa na parte baixa das costas, debilidade nas pernas e perda de sensibilidade. A dor crónica indica trastornos metabólicos, presenza de tumores cancerosos ou espondilite anquilosante.
- Atraso. Unha persoa sente dor na parte baixa das costas e cre que é causada por unha patoloxía da columna vertebral. Non obstante, de feito, a dor ao camiñar ocorre no contexto de enfermidades dos órganos pélvicos, tumores, enfermidades dos riles ou do tracto gastrointestinal.
Cando debes ver un médico?
Debes consultar un médico se tes os seguintes síntomas:
- dor intensa na rexión lumbar que non desaparece durante 3 días ou máis;
- dor debido a lesións na columna vertebral;
- aumento da temperatura corporal;
- perda de peso repentina;
- vomitar;
- idade superior a 50 anos;
- dor simultánea na parte baixa das costas, pernas, pés e cadeiras;
- Perda de sensibilidade nas extremidades inferiores e na zona da ingle.
Preste atención! A dor nas costas é tratada por un neurólogo ou reumatólogo.
Diagnóstico
En primeiro lugar, o médico pregunta e examina ao paciente. A continuación, o paciente debe someterse a unha análise de sangue para detectar unha inflamación de orixe infecciosa ou inmunolóxica. Se os resultados das probas do paciente mostran un aumento do reconto de glóbulos brancos, isto indica infección ou inflamación. A anemia grave é un síntoma dun proceso tumoral.
O paciente tamén debe someterse a unha proba de orina. Coa súa axuda, o médico pode detectar a enfermidade renal. Neste caso, o paciente quéixase dunha dor dolorosa na parte baixa das costas que irradia ás costelas inferiores.
Outros métodos de investigación inclúen a radiografía, a tomografía computarizada e a resonancia magnética. Axudan a examinar o estado das estruturas óseas, a medula espiñal e as raíces.
Tratamento farmacolóxico
Para tratar a dor nas costas úsanse fármacos antiinflamatorios non esteroides ou analxésicos. O paciente debe reducir a carga sobre a columna vertebral. Para iso, é recomendable perder o exceso de peso, evitar o transporte de obxectos pesados e reducir o tempo de permanencia en posición vertical. O paciente debe comezar a facer exercicio regularmente evitando correr, saltar e deportes de equipo pesados como fútbol, voleibol e baloncesto.
Os neurólogos inclúen relaxantes musculares no réxime de tratamento para aliviar a dor lumbar ao agacharse. Axudan a relaxar os músculos tensos. As vitaminas B axudan a mellorar a nutrición e aceleran a rexeneración das fibras nerviosas. Tales medicamentos só funcionan para a dor aguda; son ineficaces para a dor crónica.
Para mellorar o estado do paciente, aliviar a dor e a inflamación, o médico prescribe pomadas. Se tes un arrefriado, ten sentido usar pomadas con efecto de quecemento. Para aliviar a inflamación, débense usar pomadas antiinflamatorias cun efecto analxésico. Teñen un efecto refrescante grazas ao mentol e a lavanda que conteñen.
No caso de escordaduras e lesións, ten sentido aplicar pomadas combinadas nas zonas afectadas. Alivian a dor, a inflamación e teñen un efecto curativo.
Para aumentar o fluxo sanguíneo á zona afectada, úsanse pomadas con efecto vasodilatador.
Para enfermidades do tecido cartilaginoso, prescríbense condroprotectores. Conteñen sulfato de condroitina, que restaura as articulacións.
Se o paciente experimenta dor intensa, o curso do tratamento inclúe inxeccións. Realízanse cunha agulla afiada para non ferir a pel e os músculos. O ingrediente activo do medicamento non está suxeito a procesos dexenerativos no tracto gastrointestinal cando se administra por inxección.
A masaxe terapéutica axuda a tratar a dor insoportable na columna lumbar. Isto só debe facelo un profesional. A masaxe mellora a circulación sanguínea na zona afectada, dá flexibilidade e elasticidade aos músculos, alivia a dor aguda, limpa o corpo de toxinas e mellora o estado de ánimo do paciente.
Importante! Ten sentido combinar a masaxe cunha sauna ou un baño de vapor. Cociñar ao vapor con vasoiras de carballo ou bidueiro é especialmente útil para mellorar o ton do corpo.
Os danos graves nas estruturas da medula espiñal requiren tratamento cirúrxico. Prescríbese para fracturas por compresión, tumores, hernias de disco extensas e outras patoloxías.
Como tratar a dor nas costas con remedios populares
Ademais dos medicamentos para o tratamento das costas, tamén se pode recorrer á medicina tradicional despois de consultar a un médico.
Osteocondrose e hernia intervertebral
A osteocondrose e a hernia intervertebral pódense curar coa seguinte compresa:
- Tome 10 ml de zume de aloe e mel.
- Nun recipiente separado, mestura 120 g de arxila azul e 500 ml de auga morna.
- Engade unha mestura de zume de aloe e mel á masa de arxila.
- Remexe ben ata conseguir unha consistencia cremosa.
Aplique o produto na zona afectada das costas, envólvelo con película e un pano de la quente. A compresa debe deixarse durante 1 hora, despois retirar e limpar a pel das costas cun pano húmido. Realice o procedemento dentro de 2 semanas.
Para a osteocondrose, as persoas estiveron usando badyagu durante moito tempo. Unha bolsa de badyagi debe ser vertida en 500 ml de vodka. Para mellorar o efecto de quecemento, pode engadir unha vaina de pementa vermella picante á mestura. Deixa que o produto repousa nun lugar escuro durante 30 días. Debes fregalo na zona onde se sente máis dor e despois envolver as costas cun pano quente.
Podes eliminar os síntomas da osteocondrose usando a seguinte receita:
- Moer 20 g de raíz de perexil seco.
- Despeje 500 ml de auga.
- Cubra o recipiente cunha tapa e cociña a lume suave.
- Estrés.
Tome o produto 20 ml dúas veces ao día.
Con osteocondrose cervical, o seguinte remedio axudará a aliviar a dor:
- Tome 100 g de follas secas de urtiga.
- Engade 200 g de follas de bardana seca e 100 g de herba de ourego seco.
- atención.
- Despeje auga fervendo sobre el.
- Deixa actuar 3 días.
A infusión debe tomarse 20 ml dúas veces ao día.
Coa axuda de follas de bálsamo de limón podes curar a dor nas costas debido á osteocondrose torácica:
- Tome 10 g de follas de melisa.
- Engadir 10 g de casca de laranxa picada.
- Despeje 250 ml de auga fervendo.
- Tapa e deixa repousar 1 hora.
- Engade 5 ml de tintura de valeriana e 1 colher de chá á infusión. Cariño
Use o produto resultante 200 ml dúas veces ao día durante 30 días.
radiculite
Con radiculite, é útil facer a seguinte compresa:
- Tome 100 g de arxila azul ou verde.
- Engade 300-400 ml de viño ou vinagre de mazá.
- Mesturar.
- Quenta a mestura a 38-40 ° C.
Aplique a mestura na parte baixa das costas e envólvese con película e un pano de la. Deixe a compresa durante 1 hora e despois lave a arxila restante. É recomendable realizar o procedemento tres veces ao día durante 2 semanas.
A seguinte receita axudarache a desfacerse da radiculite:
- Tome 100 g de mostaza en po.
- Engade 200 g de sal de mesa.
- Despeje 500 ml de vodka.
- Deixar actuar durante 24-48 horas.
Aplique a mestura a un pano de algodón e, envolto nunha toalla, aplícase na zona lumbar durante 3 horas. A duración do tratamento é de 1-2 meses.
Dor lumbar
Un remedio a base de incenso e vinagre de mazá axudará a aliviar a dor:
- Tome 50 g de incienso.
- Engade 50 ml de vinagre de mazá.
- atención.
Humedece un pano de lá coa mestura resultante e aplícao na zona dorida. Deixa que a compresa seque completamente. Repita o proceso 3 días seguidos.
Coa axuda da raíz de rábano picante e das follas frescas, pode desfacerse da dor nas costas aguda. Simplemente moe a raíz nun moedor de carne, coloque a mestura nun pano de algodón e aplícala na zona afectada. Despois dun tempo, retira o pano coa polpa, pega as follas de rábano picante na parte traseira e asegúraas cun pano de la. A duración do procedemento é de 15 minutos. Para mellorar o efecto terapéutico, permítese aplicar un ferro quente á compresa durante 3-5 minutos. Os tratamentos térmicos axudan a aliviar a dor en 1-2 días.
Se che doe moito as costas, podes usar xeso de mostaza con mel. É suficiente aplicar mel líquido á zona afectada e cubrila con servilletas. Os xesos de mostaza deben humedecerse en auga morna, colocarse sobre servilletas, envolverse nun pano de la e deixarse durante 1 hora. Realice o procedemento dúas veces ao día ata a recuperación completa.
Dor nas costas e nas articulacións
Se che doe as costas na zona do omóplato, ten sentido usar unha tintura de alcohol:
- Coloca 200 g de flores de dente de león nun recipiente de litro.
- Despeje 500 ml de vodka.
- Sela o recipiente e déixao nun lugar escuro durante 10 días. Lembra axitalo regularmente.
Use o fregado ata catro veces ao día.
Para aliviar a dor nas costas, podes usar pedras de cereixa. Deben secar, despois colocar nunha bolsa de tea cun lado de 20-25 cm e coser. Se se produce dor, simplemente quenta a bolsa no microondas ou no forno a 50 °C e aplícala na zona dolorosa. Normalmente a dor desaparece despois de 2-3 procedementos.
Se doe o lado esquerdo das costas, para eliminar as molestias, é útil preparar unha mestura de tubérculos de pataca, raíz de rábano picante e mel:
- Ralar tubérculos de pataca e raíz de rábano picante.
- Engade 10 g de mel.
- Mestura ben ata que se forme unha mestura viscosa.
Coloque o produto resultante na zona afectada e envólvese con película e pano de la. A compresa debe manterse durante 1 hora. O procedemento debe realizarse diariamente ata que a dor desapareza por completo.
Se che doe o lado dereito das costas, podes mercar aceite de xema de bidueiro na farmacia. Debe fregarse na zona dolorosa varias veces ao día. Para mellorar os efectos curativos do aceite, podes aplicalo nas costas con follas de bidueiro frescas.
Mialxia e neuralxia intercostal
Para os músculos fríos ou a dor de zóster, debes facer unha compresa de rabanete negro. Abonda con ralar o rabanete e poñer a polpa nun pano. A compresa debe manterse ata que se produza unha forte sensación de ardor. É recomendable realizar o procedemento dúas veces ao día.
Exercicios para aliviar a dor nas costas
Un conxunto de exercicios para a dor nas costas debe ser seleccionado por un médico.
Se se produce dor nas costas, debes deter a actividade que a causou. É importante saber que a inmobilidade completa tamén é prexudicial e ameaza con estancar a circulación sanguínea, o que aumenta o proceso inflamatorio.
Para normalizar a microcirculación sanguínea na zona dorida das costas, o médico selecciona individualmente un conxunto de exercicios en función do cadro clínico do paciente. Cando o exercicio é apropiado, a persoa sente alivio.
Preste atención! Nos primeiros días, os exercicios deben realizarse tres veces ao día, pero non máis de tres veces cada un. A medida que a dor diminúe, pode aumentar o número de exercicios. Se a dor molesta máis ao paciente, os exercicios deben ser parados.
Exercicio #1
- Deitarse de costas.
- Dobra os xeonllos nun ángulo de 90 ° e presiona os pés no chan.
- Arquea a parte inferior das costas, levántaa do chan e, a continuación, preme de novo ata o chan.
Ao realizar o exercicio, debes controlar o peito, debe permanecer inmóbil. Repita os exercicios tres veces e, a continuación, aumente o número a 10-15 veces.
Exercicio #2
- Deitarse de costas.
- Dobre os xeonllos nun ángulo recto.
- Xire os xeonllos cara atrás e cara atrás, presionándoos o máis preto posible do chan.
Repita o exercicio 5-10 veces.
Exercicio #3
- Ponte a catro patas.
- Balance o brazo dereito e a perna esquerda ao mesmo tempo.
- Balance o brazo esquerdo e a perna dereita ao mesmo tempo.
Número de repeticións - 15-20 veces.
Exercicio #4
- Ponte de catro patas co estómago cara a fóra.
- Arquea as costas cara arriba.
- Fixe esta posición durante 10-15 segundos.
Número de repeticións - 5-10 veces.
Exercicios no 5
- Toma unha posición deitada no chan.
- Levante alternativamente as pernas dereita e esquerda a unha altura de 10-15 cm.
- Manteña o membro en suspensión durante 15 segundos.
Repita o exercicio 10-15 veces en cada perna.
Prevención
Para evitar a dor nas costas, os médicos recomendan seguir unha serie de regras:
- Fai exercicio regularmente. Ten sentido facer exercicios de fortalecemento xa que teñen un efecto positivo en todos os grupos musculares. Pode ser un paseo rápido, nadar na piscina ou exercicios matinais de 20 a 30 minutos.
- Manter o equilibrio auga-sal. Unha persoa debe beber ata 3 litros de líquido ao día. É recomendable limitar o consumo de té, café e bebidas carbonatadas, xa que non saturan o organismo e afectan negativamente á función renal.
- Coma unha dieta equilibrada. É necesario excluír da dieta os alimentos fritos, graxos e afumados. Os pratos deben ser cocidos ou cocidos ao vapor. A dieta diaria debe conter alimentos enriquecidos con vitaminas, minerais e oligoelementos.
- As mulleres deben ter un exame anual por un xinecólogo e os homes por un urólogo.
- Monitoriza a túa postura durante todo o día.
- Evite posicións traseiras incómodas ao estar sentado. Os xeonllos non deben estar por debaixo do nivel da pelve.
- Durmir nun colchón ortopédico duro e unha almofada ortopédica.
- Fai un descanso de 10 minutos cada hora se traballas no ordenador durante moito tempo.
- Levante pesos correctamente e distribúa a carga uniformemente entre ambas as mans.
- Deixa de fumar.
- Busque atención médica inmediata se se producen dor ou outros síntomas.
- Use zapatos de tacón alto con menos frecuencia.
- Mentres estás de pé, mantén a cabeza recta e intenta tirar do estómago.